Gaming im Alter – Training für Reflexe & Gehirn

Gaming im Alter kann das Gedächtnis und Reflexe trainieren und gleichzeitig Spaß machen. Erfahren Sie in diesem Blogbeitrag mehr darüber, wie ältere Menschen von Computerspielen profitieren können.

Computerspiele gelten oft als reine Freizeitbeschäftigung für junge Menschen. Doch in den letzten Jahren hat sich gezeigt, dass auch ältere Menschen von Gaming profitieren können. In diesem Artikel werden wir uns mit den Vorteilen von Gaming beschäftigen und aufzeigen, wie es die Lebensqualität von Senioren verbessern kann.

Videospiele können eine sehr sinnvolle Beschäftigung für ältere Menschen sein, nicht nur wegen des hohen Spaßfaktors. Sie stärken das räumliche Vorstellungsvermögen, trainieren die Denkfähigkeit sowie das Gedächtnis und reduzieren das Demenz-Risiko.

Quelle: Johanniter-Unfall-Hilfe e.V., https://mitpflegeleben.de/informationsportal/videospiele-fuer-senioren/

Definition

Was ist Gaming? Gaming bezieht sich auf das Spielen von Computerspielen auf einer Vielzahl von Plattformen wie PCs, Konsolen, Handhelds, Smartphones und Tablets. Gaming kann sowohl als Freizeitbeschäftigung als auch als Wettbewerb oder als professionelle Tätigkeit betrachtet werden. Es kann auch sowohl offline als auch online, oder in einer Gruppe stattfinden und umfasst eine Vielzahl von Genres, wie zum Beispiel Action, Abenteuer, Rollenspiele, Strategie, Sport und Simulation.

Vorteile

Eine Studie am Uniklinikum in Hamburg hat gezeigt, dass das Spielen von Computerspielen das Gedächtnis und die geistige Leistungsfähigkeit von älteren Menschen verbessern kann. Durch das Lösen von Rätseln und das Meistern von Herausforderungen wird das Gehirn trainiert und bleibt aktiv.

Reflexe verbessern sich

Computerspiele können dazu beitragen die Reflexe zu trainieren, indem sie die Reaktionszeit des Spielers verbessern. In vielen Spielen müssen schnelle Entscheidungen getroffen und schnelle Handlungen ausgeführt werden, um erfolgreich zu sein. Dies kann dazu führen, dass der Spieler seine Reaktionszeit verbessert, da er gezwungen ist, schnell auf visuelle und auditive Signale zu reagieren.

Fitness verbessern

Gaming kann auch dazu beitragen, die physische Fitness zu verbessern. Einige Spiele erfordern Bewegung, wie zum Beispiel die Verwendung von Bewegungssteuerungen oder Virtual-Reality-Headsets. Dies kann dazu beitragen die Koordination und die motorischen Fähigkeiten zu verbessern.

Soziale Kontakte knüpfen

Ein weiterer Vorteil von Gaming ist die Möglichkeit soziale Kontakte aufrechtzuerhalten und zu pflegen. Durch Online-Multiplayer-Spiele können ältere Menschen mit anderen Spielern in Kontakt treten und sich austauschen. Dies kann besonders für Senioren, die alleine leben oder sich von ihren Familien entfernt befinden, von großer Bedeutung sein.

Vorteile im Überblick

  1. Verbesserte kognitive Fähigkeiten, da Gaming beitragen dazu kann die Aufmerksamkeit, die Gedächtnisleistung und die Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern.
  2. Steigerung der sozialen Interaktion, da Online-Spiele älteren Menschen ermöglichen sich mit anderen Spielern auf der ganzen Welt zu verbinden und soziale Beziehungen aufzubauen.
  3. Verbesserung der Hand-Augen-Koordination, da das Computerspielen dazu beitragen kann die Feinmotorik und die Reaktionszeit zu verbessern.
  4. Verringerung von Stress und Angst, das das Spielen dabei helfen kann Stress und Angst abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
  5. Erhaltung der geistigen Fitness, da regelmäßiges Spielen dazu beitragen kann im Geiste jung und offen zu bleiben.
  6. Unterhaltung und Ablenkung, da Gaming eine unterhaltsame und ablenkende Aktivität darstellt, die älteren Menschen helfen kann sich von alltäglichen Sorgen und Problemen abzulenken.

Insgesamt bietet Gaming im Alter viele Vorteile, von der Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit über die Möglichkeit, soziale Kontakte aufrechtzuerhalten, bis hin zur Verbesserung der physischen Fitness. Es ist wichtig, ältere Menschen beim Erlernen von Technologien zu unterstützen, damit sie die Vorteile von Gaming voll auskosten können.

Tipp: Erfahren Sie hier mehr zu „Digital im Alter„!

Herausforderungen

Es gibt jedoch auch einige Herausforderungen, die ältere Menschen beim Gaming bewältigen müssen. Hier finden Sie ein kleine Übersicht, woran Sie denken sollten:

Schwierigkeit beim Erlernen neuer Technologien

Einige Senioren haben Schwierigkeiten beim Erlernen neuer Technologien und können Probleme haben, die Steuerung von Spielen zu verstehen. Um diese Herausforderungen zu meistern, gibt es spezielle Angebote, wie zum Beispiel Senioren-Computerhilfe, die ältere Menschen beim Erlernen von Technologien unterstützen.

Viele ältere Menschen haben in der Zeit der Kontakt- und Ausgangsbeschränkungen erkannt, welche Möglichkeiten digitale Kommunikations- und Informationstechnologien ihnen bieten und diese stärker als bisher für sich genutzt.

Quelle: Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend, https://www.bmfsfj.de/resource/blob/159704/3dab099fb5eb39d9fba72f6810676387/achter-altersbericht-aeltere-menschen-und-digitalisierung-data.pdf

Auch gibt es mittlerweile eine große Auswahl an Spielen & Apps, die speziell für ältere Menschen entwickelt wurden. Diese Spiele sind oft einfacher zu steuern und haben eine größere Schrift, um die Lesbarkeit zu verbessern.

Das richtige Spiel finden

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Wahl des richtigen Spiels. Ältere Menschen sollten Spiele nach ihren Interessen und Fähigkeiten wählen. Wenn sie zum Beispiel gerne malen, können sie ein Spiel wählen, das es ihnen ermöglicht, digitale Bilder zu erstellen. Wenn sie gerne Musik hören, können sie ein Spiel wählen, das Musik-Rhythmus-Spiele enthält. Ebenso verhält es sich mit Rätseln, Wissen, Entdeckung oder Strategiespielen.

Herausforderungen im Überblick

  1. Schwierigkeiten beim Erlernen neuer Technologie, da ältere Menschen Schwierigkeiten haben können, sich an die Bedienung von Computerspielen und die Technologie im Allgemeinen anzupassen.
  2. Körperliche Einschränkungen, da ältere Menschen aufgrund von z. B. Sehproblemen oder Arthritis Schwierigkeiten beim Spielen von Computerspielen haben.
  3. Sucht, da jung wie alt schnell von Computerspielen abhängig werden können, was zu einer Vernachlässigung von anderen wichtigen Aufgaben und Aktivitäten führen kann.
  4. Probleme mit der Augenbelastung, da ein langes und häufiges Spielen dazu führen kann, dass die Finger und die Augen müde werden und es sogar zu Augenbelastung kommen kann. Wichtig sind Pausen, Bewegung und Sport.
  5. Finanzielle Ausgaben, da Computerspiele und Endgeräte oft teuer sind und viele ältere nur über ein geringes Einkommen verfügen.

Gaming im Alter kann auch dazu beitragen, „spielend“ die Angst vor der Technologie zu überwinden und Senioren die Möglichkeit geben, neue Programme, Apps und Gadgets kennenzulernen. Dies kann ihnen helfen, sich besser auf die digitale Welt einzustellen und es ihnen erleichtern, mit ihren Familien und Freunden in Kontakt zu bleiben.

Checkliste – Gaming im Alter

Hier eine kurze Checkliste für ein erfolgreichen, gesundes und vor allem spaßiges Gaming im Alter!

  • Wählen Sie ein Spiel, nach Ihren Interessen und Fähigkeiten entspricht.
  • Wählen Sie ein Spiel, dass einfach zu steuern ist und eine große Schrift hat.
  • Suchen Sie nach speziellen Angeboten wie Senioren-Computer-Kurse, um beim Erlernen von Technologien unterstützt zu werden.
  • Wählen Sie Spiele, die speziell für ältere Menschen entwickelt wurden.
  • Nutzen Sie die Möglichkeiten von Online-Multiplayer-Spielen, um soziale Kontakte aufrechtzuerhalten.
  • Berücksichtigen Sie die Möglichkeiten, die physische Fitness zu verbessern, indem Sie Spiele wählen, die Bewegung erfordern.
  • Nutzen Sie die Möglichkeiten, das Gedächtnis und die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern, indem Sie Rätsel- und Herausforderungsspiele spielen.
  • Überwinden Sie die Angst vor der Technologie und erfahren Sie mehr über neue Technologien und Gadgets durch Gaming.
  • Erhalten Sie Unterstützung von Familie und Freunden, um Ihre Gaming-Erfahrung zu verbessern.

Abschließend lässt sich sagen, dass Gaming im Alter viele Vorteile bietet und dazu beitragen kann, die Lebensqualität von Senioren zu verbessern. Es ist wichtig, ältere Menschen beim Erlernen von Technologien zu unterstützen und ihnen die Möglichkeit zu geben, die Vorteile von Gaming voll auszukosten.

Quellen

Statistik über Gaming Zahlen:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/290890/umfrage/altersverteilung-von-computerspielern-in-deutschland/

NDR über Gaming:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Gaming-fuer-Senioren-Spiele-trainieren-Gedaechtnis,computerspiele192.html

Uniklinik Hamburg Studie:
https://www.uke.de/allgemein/mediathek/wissen-forschen/wissen-forschen-2018/spielend-lernen/index.html

Quarks über die Wirkung von Computerspielen:
https://www.ardmediathek.de/video/quarks/computerspiele-fuers-gedaechtnis/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLTJmNDdmMGZlLTYxY2EtNDNlNC1hN2IzLTE3ZWI4OGIwMzA3Zg

Quelle: Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend:
https://www.bmfsfj.de/resource/blob/159704/3dab099fb5eb39d9fba72f6810676387/achter-altersbericht-aeltere-menschen-und-digitalisierung-data.pdf

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